Individuelles Coaching.
Auf Dich zugeschnitten.
Einfach einen Standard-Plan an jeden verkaufen? Nicht mein Stil! Ich bin davon überzeugt, dass Verhaltensänderungen nur langfristig funktionieren können, wenn sie individuell auf dich, deinen Alltag und deine Lebensumstände zugeschnitten sind. Deshalb hast Du bei mir die Wahl zwischen verschiedenen Optionen.
Kostenloses Erstgespräch
Allen Optionen geht immer ein kostenloses Erstgespräch voraus. Hier lernen wir uns erstmal kennen und klären vorab die wichtigsten Fragen. Danach kannst Du dich frei für eine der folgenden Optionen entscheiden:
Einmalige Leistungen
Nutrition Check
- Du erstellst ein zweiwöchiges Ernährungsprotokoll.
- Ich werte dein Protokoll hinsichtlich Kalorienbilanz, Makros und Lebensmittelauswahl aus.
- Du bekommst von mir ein umfangreiches Feedback und individuelle Optimierungsempfehlungen
- Kosten: einmalig 49,- €
Fitness Add-on
- Als Einzelleistung oder Zusatzoption für Nutrition Essentials
- Einmalige Erstellung eines Trainingsplans für’s Gym oder Home
- Angepasst an deine Ziele und Voraussetzungen
- Kosten: einmalig 49,- €
Coaching Packages
Nutrition Essentials
- Inklusive Nutrition Check
- Wöchentliche Bereitstellung von Ernährungsplänen inklusive Rezepten, angepasst an deine Ziele & deinen Alltag
- Kommunikation per WhatsApp Chat mit einer Antwortzeit von 48h
- Alle 4 Wochen ein Feedback-Gespräch per Videocall
- Feste Laufzeit: 3 Monate
- Kosten: 79,- € pro Monat
Nutrition Performance
- Speziell für ambitionierte (Hobby-) Athletinnen & Athleten
- Inklusive Nutrition Check
- In den ersten 3 Monaten: Wöchentliche Bereitstellung von Ernährungsplänen inklusive Rezepten, angepasst an deinen Alltag und deinen Trainingsplan
- Ab dem 4. Monat: Individuelles Ernährungscoaching hinsichtlich Mahlzeitenplanung rund um dein Training. Das Ziel ist dann aktive Wissensvermittlung, damit du langfristig dazu in der Lage bist, deine Ernährung selbst optimal zu gestalten.
- Kommunikation per WhatsApp Chat mit einer Antwortzeit von 24h
- Alle 3 Wochen ein Feedback-Gespräch per Videocall
- Mindestlaufzeit: 3 Monate (danach monatlich kündbar)
- Kosten: 119,- € pro Monat für die ersten 3 Monate, danach 99,- €
Mein Ansatz
Unsere gemeinsame Reise hin zu einer nachhaltig gesunden Ernährung und Bewegung ist weder Raketenwissenschaft, noch ein Wundermittel. Vielmehr setze ich auf langfristige Erfolge und verfolge einen kontinuierlichen Coachingansatz.
Schritt Eins: Bewusstsein schaffen
Zuerst analysieren wir gemeinsam deine aktuellen Gewohnheiten und identifizieren Potenziale zur Verbesserung.
Schritt Zwei: Umsetzung
Anschließend begleite ich dich individuell dabei, deine Ernährung und Bewegung schrittweise und alltagstauglich zu optimieren.
Schritt Drei: Stabilisierung
Zum Schluss sorgen wir dafür, dass die neuen Gewohnheiten gut in deinen Alltag passen und langfristig erhalten bleiben.
Lass‘ uns noch heute loslegen.
Egal, ob du Hobbysportler bist, auf ein bestimmtes Event hin trainierst oder einfach dein Wunschgewicht erreichen willst.
Lass‘ uns gemeinsam deine ganz persönliche Erfolgsgeschichte schreiben!