Individuelles Coaching.
Auf Dich zugeschnitten.
Einfach einen Standard-Plan an jeden verkaufen? Nicht mein Stil! Ich bin davon überzeugt, dass Verhaltensänderungen nur langfristig funktionieren können, wenn sie individuell auf dich, deinen Alltag und deine Lebensumstände zugeschnitten sind. Deshalb hast Du bei mir die Wahl zwischen verschiedenen Optionen.
Kostenloses Erstgespräch
Allen Optionen geht immer ein kostenloses Erstgespräch voraus. Hier lernen wir uns erstmal kennen und klären vorab die wichtigsten Fragen. Danach kannst Du dich frei für eine der folgenden Optionen entscheiden:
Kickstarter & Add-Ons
Nutrition Check
- Du erstellst ein zweiwöchiges Ernährungsprotokoll.
- Ich werte dein Protokoll hinsichtlich Kalorienbilanz, Makros und Lebensmittelauswahl aus.
- Du bekommst von mir ein umfangreiches Feedback und individuelle Optimierungsempfehlungen
- Kosten: einmalig 49,- €
Fitness Add-on
- Zusatzoption für die Pakete Essentials, Advanced und Performance
- Einmalige Erstellung eines 3-monatigen Trainingsplans
- Kosten: einmalig 49,- €
Coaching Packages
Nutrition Essentials
- Inklusive Nutrition Check
- Wöchentliche Bereitstellung von Rezepten
- Kommunikation per WhatsApp Chat mit einer Antwortzeit von 48h
- Mindestlaufzeit: 3 Monate
- 5 % Rabatt auf jeden weiteren Monat nach Ablauf der Mindestlaufzeit
- Kosten: 49,- € pro Monat
Nutrition Advanced
- Inklusive Nutrition Check
- Wöchentliche Bereitstellung von 7-Tage-Ernährungsplänen inklusive Rezepten, angepasst auf deinen Alltag
- Kommunikation per WhatsApp Chat mit einer Antwortzeit von 36h
- Zusätzlich alle 3 Wochen ein Feedback-Gespräch
- Mindestlaufzeit: 3 Monate
- 5 % Rabatt auf jeden weiteren Monat nach Ablauf der Mindestlaufzeit
- Kosten: 79,- € pro Monat
Nutrition Performance
- Inklusive Nutrition Check
- Wöchentliche Bereitstellung von 7-Tage-Ernährungsplänen inklusive Rezepten, angepasst auf deinen Alltag und deinen Trainingsplan
- Kommunikation per WhatsApp Chat mit einer Antwortzeit von 24h
- Zusätzlich alle 2 Wochen ein Feedback-Gespräch
- Mindestlaufzeit: 3 Monate
- 10 % Rabatt auf jeden weiteren Monat nach Ablauf der Mindestlaufzeit
- Kosten: 99,- € pro Monat
Elite Coaching
- Alle Leistungen aus Nutrition Performance
- Speziell für ambitionierte (Hobby-) Athletinnen & Athleten
- Kommunikation per WhatsApp Chat mit einer Antwortzeit von 12h
- Zusätzlich wöchentliche Feedback-Gespräche
- Inklusive einer Competition-Prep-Option
- Mindestlaufzeit: 6 Monate
- 10 % Rabatt auf jeden weiteren Monat nach Ablauf der Mindestlaufzeit
- Kosten: 199,- € pro Monat
Warum Mindestlaufzeiten? Neue Routinen und Optimierungen stellen sich nicht von heute auf morgen ein und zu viel Veränderung auf einen Schlag überfordert schnell. Deshalb arbeite ich mit Mindestlaufzeiten. So gebe ich Dir genügend Zeit, um Schritt für Schritt und vor allem nachhaltig und langfristig neue Routinen aufzubauen und zu etablieren.
Mein Ansatz
Unsere gemeinsame Reise hin zu einer nachhaltig gesunden Ernährung und Bewegung ist weder Raketenwissenschaft, noch ein Wundermittel. Vielmehr setze ich auf langfristige Erfolge und verfolge einen kontinuierlichen Coachingansatz.
Schritt Eins: Bewusstsein schaffen
Zuerst analysieren wir gemeinsam deine aktuellen Gewohnheiten und identifizieren Potenziale zur Verbesserung.
Schritt Zwei: Umsetzung
Anschließend begleite ich dich individuell dabei, deine Ernährung und Bewegung schrittweise und alltagstauglich zu optimieren.
Schritt Drei: Stabilisierung
Zum Schluss sorgen wir dafür, dass die neuen Gewohnheiten gut in deinen Alltag passen und langfristig erhalten bleiben.
Lass‘ uns noch heute loslegen.
Egal, ob du Hobbysportler bist, auf ein bestimmtes Event hin trainierst oder einfach dein Wunschgewicht erreichen willst.
Lass‘ uns gemeinsam deine ganz persönliche Erfolgsgeschichte schreiben!